ジャンパー膝

なんやの、5か月ぶりの記事
更新やん

とりあえずなんとか生きてます

夏場はほとんど毎日10分くらい
やけど筋トレしとった
体がだいぶ絞れてきて
よーやくジョギング開始出来ると
調子に乗って公園でダッシュを
繰り返していたら、ヒザの
お皿の下に激痛があぁぁぁ！🐵
どうやらジャンパー膝ちう
スポーツ障害らしい

しばらく安静やな