鬱っぽい気分が軽くなれば・・・ちう事で、近所の低い山に 登ってきたんや やっぱし晴れ空の下、外の空気を吸いながら歩くんは気持ちが ええなぁ^^ 行きはよいよい、帰りはきつい？ 下山する時は、ヒザのところに力が入るのか、ガクガクしてきたで ２～３日…

10分安眠ヨガで不眠から解放される【おやすみヨガ】 #8 デブ腰痛の影響で、なかなか寝付けない ヨガを勧められたのでネットで探してやってみた 腰まわりの緊張が解けて楽になったね^^ しかし、俺の体、固くなったなぁ